Diferența Excentric și Concentric 2020
Este important să rețineți că brahialisul și bicepii încep să se contracte, încercând să mențină greutatea în plus. Pe de altă parte, deși bicepsii încearcă să mențină greutatea în plus, aceștia nu sunt în măsură să producă forța suplimentară pentru a menține greutatea îndelungată și, prin urmare, dau drum care să ducă la o contracție excentrică.